Categories
Ομαλή ενέργεια
Πώς να βελτιώσετε το μεταβολισμό χωρίς δίαιτα
Ο μεταβολισμός μπορεί να επιταχυνθεί όχι μόνο μέσω της άσκησης, αλλά και μέσω μικρών καθημερινών συνηθειών. Απλές αμυχές ζωής:Πίνετε κρύο νερό – το σώμα ξοδεύει ενέργεια για να το ζεστάνει.Συμπεριλάβετε μπαχαρικά (πιπέρι, τζίντζερ) – ενεργοποιούν τη θερμογένεση.Αυξήστε την ποσότητα πρωτεΐνης – διεγείρει την ενεργειακή δαπάνη.Κινηθείτε περισσότερο κατά τη…
Read More