Category Ομαλή ενέργεια

Τα αποξηραμένα μήλα μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών, να αυξήσουν το ανοσοποιητικό και την αντοχή, καθώς και να αποκαταστήσουν την ανδρική δύναμη, να βελτιώσουν την ισχύ και να ομαλοποιήσουν τα ορμονικά επίπεδα.

Ο μεταβολισμός μπορεί να επιταχυνθεί όχι μόνο μέσω της άσκησης, αλλά και μέσω μικρών καθημερινών συνηθειών. Απλές αμυχές ζωής:Πίνετε κρύο νερό – το σώμα ξοδεύει ενέργεια για να το ζεστάνει.Συμπεριλάβετε μπαχαρικά (πιπέρι, τζίντζερ) – ενεργοποιούν τη θερμογένεση.Αυξήστε την ποσότητα πρωτεΐνης – διεγείρει την ενεργειακή δαπάνη.Κινηθείτε περισσότερο κατά τη…